Längdåkning 2024-11-23

Lördag 23 november 2024 09:59

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Plusgrader men det var frost på banan så det tungt värre.

30,78 km
Distans

2:07:33
Tid

4:09 min/km
Snitt

137
Snittpuls

172
Maxpuls

198 meter
Total stigning (klocka)

Rullskidor Elpex 610

Total distans:

162:44:12

2804 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	104	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	103	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	126	13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:00	4:00	128	17:52	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	131	22:34	5,00 km
6	1,00 km	3:47	3:47	133	26:21	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	144	31:06	7,00 km
8	1,00 km	3:30	3:30	137	34:35	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	145	39:06	9,00 km
10	1,00 km	3:42	3:42	141	42:48	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	146	47:06	11,00 km
12	1,00 km	3:58	3:58	141	51:03	12,00 km
13	1,00 km	3:50	3:50	152	54:53	13,00 km
14	1,00 km	4:17	4:17	146	59:10	14,00 km
15	1,00 km	3:27	3:27	147	1:02:37	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	145	1:07:39	16,00 km
17	1,00 km	3:06	3:06	146	1:10:45	17,00 km
18	1,00 km	4:07	4:07	139	1:14:52	18,00 km
19	1,00 km	4:03	4:03	136	1:18:55	19,00 km
20	1,00 km	4:18	4:18	134	1:23:14	20,00 km
21	1,00 km	3:52	3:52	131	1:27:05	21,00 km
22	1,00 km	3:58	3:58	138	1:31:04	22,00 km
23	1,00 km	4:27	4:27	143	1:35:31	23,00 km
24	1,00 km	3:56	3:56	141	1:39:27	24,00 km
25	1,00 km	4:26	4:26	143	1:43:52	25,00 km
26	1,00 km	3:35	3:35	145	1:47:28	26,00 km
27	1,00 km	4:35	4:35	138	1:52:03	27,00 km
28	1,00 km	3:35	3:35	137	1:55:38	28,00 km
29	1,00 km	4:33	4:33	139	2:00:10	29,00 km
30	1,00 km	4:00	4:00	141	2:04:11	30,00 km
31	0,78 km	3:23	4:21	140	2:07:34	30,78 km

annons