annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Riddersvik-Hässelby-Vinsta

Lördag 30 november 2024 12:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,42 km
Distans

1:26:05
Tid

5:35 min/km
Snitt

142
Snittpuls

175
Maxpuls

162
Stegfrekvens

834 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 26

Total distans:

112:16:17

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	123	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	131	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	138	16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	139	22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	141	27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	146	33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	150	38:49	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	144	45:27	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	147	51:10	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	146	56:32	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	147	1:01:54	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	146	1:07:23	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	146	1:12:57	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	144	1:18:28	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	144	1:23:46	15,00 km
16	0,42 km	2:19	5:28	147	1:26:05	15,42 km

annons