annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Paketlämning - Elvan

Onsdag 27 november 2024 18:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,77 km
Distans

1:10:55
Tid

5:33 min/km
Snitt

141
Snittpuls

152
Maxpuls

162
Stegfrekvens

437 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 26

Total distans:

112:16:17

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	123	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	139	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	142	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	139	20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	140	26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	141	31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	145	36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	145	42:14	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	146	48:04	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	143	53:58	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	143	1:00:15	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	144	1:06:14	12,00 km
13	0,77 km	4:41	6:04	145	1:10:55	12,77 km

annons