annons

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Intervaller

Torsdag 28 november 2024 17:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 x 2 min, ca 3:35, 45 sek vila

14,97 km
Distans

1:13:21
Tid

4:54 min/km
Snitt

143
Snittpuls

157
Maxpuls

166
Stegfrekvens

259 watt
Effekt

49 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vaporfly 2

Total distans:

53:08:06

670 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	131	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	149	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	148	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	149	20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	151	25:51	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	148	30:40	6,00 km
7	0,58 km	3:57	6:47	135	34:38	6,58 km
8	0,55 km	2:00	3:36	127	36:38	7,14 km
9	0,07 km	0:45	11:15	134	37:23	7,20 km
10	0,55 km	2:00	3:37	134	39:23	7,76 km
11	0,07 km	0:45	10:00	147	40:08	7,83 km
12	0,56 km	2:00	3:36	141	42:08	8,39 km
13	0,07 km	0:45	11:22	143	42:53	8,46 km
14	0,56 km	2:00	3:33	134	44:53	9,02 km
15	0,06 km	0:45	12:15	132	45:38	9,08 km
16	0,56 km	2:00	3:34	147	47:38	9,64 km
17	0,06 km	0:45	11:40	145	48:23	9,70 km
18	0,57 km	2:00	3:31	135	50:23	10,27 km
19	0,06 km	0:45	12:15	139	51:08	10,33 km
20	0,56 km	2:00	3:34	141	53:08	10,89 km
21	0,06 km	0:45	12:08	148	53:53	10,95 km
22	0,56 km	2:00	3:36	147	55:53	11,51 km
23	0,07 km	0:45	10:35	151	56:38	11,58 km
24	0,56 km	2:00	3:34	144	58:38	12,14 km
25	0,06 km	0:45	11:46	146	59:23	12,21 km
26	0,57 km	2:00	3:31	141	1:01:23	12,77 km
27	1,00 km	5:40	5:40	146	1:07:02	13,77 km
28	1,00 km	5:11	5:11	147	1:12:14	14,77 km
29	0,20 km	1:07	5:43	123	1:13:21	14,97 km

annons