Långpass

Lördag 30 november 2024 11:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,76 km
Distans

2:11:08
Tid

5:31 min/km
Snitt

132
Snittpuls

151
Maxpuls

176
Stegfrekvens

243 watt
Effekt

228 meter
Total stigning (klocka)

Daniel Frantzich

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	127	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	132	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	131	16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	134	22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	136	27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	136	32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	140	37:53	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	138	43:07	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	137	49:22	9,00 km
10	1,00 km	6:42	6:42	137	56:04	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	140	1:02:28	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	138	1:07:41	12,00 km
13	1,00 km	6:26	6:26	129	1:14:06	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	126	1:19:40	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	128	1:24:58	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	129	1:30:17	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	130	1:35:35	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	131	1:40:47	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	130	1:45:53	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	130	1:51:12	20,00 km
21	1,00 km	5:15	5:15	129	1:56:28	21,00 km
22	1,00 km	5:09	5:09	128	2:01:37	22,00 km
23	1,00 km	5:17	5:17	128	2:06:54	23,00 km
24	0,76 km	4:15	5:37	131	2:11:08	23,76 km

annons