annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2024-11-30

Lördag 30 november 2024 08:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,22 km
Distans

58:45
Tid

5:14 min/km
Snitt

136
Snittpuls

146
Maxpuls

162
Stegfrekvens

346 watt
Effekt

44 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Tempus

Total distans:

86:35:04

1044 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	120	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	133	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	137	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	138	21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	134	26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	141	31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	139	36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	140	42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	139	47:14	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	139	52:25	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	137	57:39	11,00 km
12	0,22 km	1:06	5:03	138	58:45	11,22 km

annons