annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2024-11-30

Lördag 30 november 2024 10:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,93 km
Distans

46:54
Tid

5:15 min/km
Snitt

138
Snittpuls

147
Maxpuls

162
Stegfrekvens

351 watt
Effekt

45 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Tempus

Total distans:

86:35:04

1044 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	132	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	137	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	138	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	141	20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	138	26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	139	31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	138	36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	138	41:54	8,00 km
9	0,93 km	5:01	5:25	143	46:55	8,93 km

annons