annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2024-12-01

Söndag 1 december 2024 10:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,96 km
Distans

1:20:21
Tid

5:02 min/km
Snitt

149
Snittpuls

160
Maxpuls

164
Stegfrekvens

387 watt
Effekt

258 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Tecton X

Total distans:

63:16:27

723 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	105	4:48	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	147	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	148	14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	151	20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	150	25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	152	30:04	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	153	35:14	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	150	40:09	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	154	45:19	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	155	50:25	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	153	55:26	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	154	1:00:28	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	154	1:05:38	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	149	1:10:36	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	152	1:15:38	15,00 km
16	0,96 km	4:44	4:54	153	1:20:22	15,96 km

annons