annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Lillån - 6xBoglundsängen - Lillån

Söndag 1 december 2024 10:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

26,4 km
Distans

2:11:50
Tid

5:00 min/km
Snitt

142
Snittpuls

161
Maxpuls

164
Stegfrekvens

92 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

85:18:57

1041 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	126	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	135	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	137	15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	142	20:25	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	142	25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	139	30:20	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	141	35:20	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	143	40:23	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	143	45:19	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	143	50:16	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	144	55:15	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	142	1:00:13	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	141	1:05:11	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	142	1:10:12	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	142	1:15:13	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	139	1:20:10	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	140	1:25:09	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	143	1:30:11	18,00 km
19	1,00 km	4:54	4:54	145	1:35:05	19,00 km
20	1,00 km	4:51	4:51	145	1:39:56	20,00 km
21	1,00 km	4:56	4:56	144	1:44:52	21,00 km
22	1,00 km	4:59	4:59	145	1:49:51	22,00 km
23	1,00 km	5:01	5:01	143	1:54:52	23,00 km
24	1,00 km	4:58	4:58	144	1:59:50	24,00 km
25	1,00 km	5:00	5:00	143	2:04:50	25,00 km
26	1,00 km	5:02	5:02	147	2:09:52	26,00 km
27	0,40 km	1:59	5:00	147	2:11:51	26,40 km

annons