Löpning

Måndag 2 december 2024 04:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Måndag. Kass mage hela helgen. Brukar få så nån gång i månaden. Denna gång sammanföll det även med öl, chips och dödsmetallspelning i fredags. Det blev den perfekta stormen.. Vilan var dock ändå planerad.

20 km
Distans

1:48:19
Tid

5:25 min/km
Snitt

32 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Hyperion Tempo

Total distans:

279:28:43

3200 km

Gilla passet

Gillas av och Hannes Svensson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	129	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	135	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	137	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	138	21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	139	26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	140	31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	143	37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	146	42:45	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	146	48:12	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	144	53:43	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	142	59:08	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	142	1:04:38	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	142	1:10:06	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	142	1:15:36	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	140	1:21:10	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	142	1:26:35	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	142	1:32:05	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	142	1:37:32	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	141	1:42:55	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	144	1:48:19	20,00 km
21	0,00 km	0:01	3:25	144	1:48:20	20,00 km

annons