Distanspass

Tisdag 3 december 2024 06:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Till jobbet. Inga känningar alls av knät 🙏. RPE 12

80 Training Load
-- from COROS

13,01 km
Distans

1:04:35
Tid

4:58 min/km
Snitt

132
Snittpuls

142
Maxpuls

176
Stegfrekvens

258 watt
Effekt

43 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	110	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	128	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	131	15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	133	20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	127	24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	133	29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	136	34:20	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	139	39:12	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	137	44:11	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	138	49:16	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	135	54:33	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	135	59:28	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	136	1:04:31	13,00 km
14	0,01 km	0:04	6:54	139	1:04:36	13,01 km

annons