Melker

Tisdag 3 december 2024 15:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nu är det dax att öka på lite efter blodgivningen. Det blir denna rundan I morgon och på torsdag. På fredag tilljobbet så får det bli lyktstolpar intervaller. Då är det 10 dagar sedan blodgivningen.

5,38 km
Distans

33:27
Tid

6:13 min/km
Snitt

144
Snittpuls

154
Maxpuls

162
Stegfrekvens

150 meter
Total stigning (klocka)

Saucony guide 15 blå

Total distans:

99:44:40

952 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 november 2025	4,61 km	32:50	7:07 m/km
14 november 2025	5,14 km	28:58	5:38 m/km
6 oktober 2025	5,76 km	31:51	5:32 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	141	6:21	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	144	12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	144	18:51	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	147	24:58	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	144	31:10	5,00 km
6	0,38 km	2:18	6:03	148	33:28	5,38 km

annons