annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rune Gustavsson

1954 • HAJOM

Hartvigs, Bäckadal x 2.

Tisdag 3 december 2024 19:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-3´C

9,21 km
Distans

1:02:29
Tid

6:47 min/km
Snitt

167
Snittpuls

185
Maxpuls

148
Stegfrekvens

273 meter
Total stigning (klocka)

Adidas PureBOOST DPR 2024-0...

Total distans:

166:54:45

1467 km

Gilla passet

Gillas av Leif Andersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	140	6:21	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	159	12:44	2,00 km
3	1,00 km	7:07	7:07	168	19:51	3,00 km
4	1,00 km	7:02	7:02	166	26:53	4,00 km
5	1,00 km	6:48	6:48	171	33:40	5,00 km
6	1,00 km	6:52	6:52	173	40:32	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	176	46:49	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	171	53:42	8,00 km
9	1,00 km	6:56	6:56	173	1:00:38	9,00 km
10	0,21 km	1:52	8:43	169	1:02:30	9,21 km

annons