annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Gillner

1969 • Hisings kärra

Kärra Trail 10 km 12,4 km

Söndag 10 november 2024 13:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,4 km
Distans

1:27:30
Tid

7:03 min/km
Snitt

155
Snittpuls

169
Maxpuls

162
Stegfrekvens

225 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Challanger 7

Total distans:

108:12:07

799 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	142	6:16	1,00 km
2	1,00 km	7:07	7:07	147	13:23	2,00 km
3	1,00 km	7:14	7:14	152	20:37	3,00 km
4	1,00 km	7:27	7:27	153	28:05	4,00 km
5	1,00 km	8:02	8:02	161	36:07	5,00 km
6	1,00 km	8:25	8:25	157	44:31	6,00 km
7	1,00 km	7:09	7:09	154	51:41	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	160	58:05	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	159	1:04:34	9,00 km
10	1,00 km	6:50	6:50	160	1:11:24	10,00 km
11	1,00 km	6:56	6:56	155	1:18:20	11,00 km
12	1,00 km	6:39	6:39	157	1:24:59	12,00 km
13	0,40 km	2:32	6:16	159	1:27:31	12,40 km

annons