annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jessica Petersson

1970 • Falkenberg

Strandrundan fast på vintern RR

Tisdag 3 december 2024 17:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett lugnt pass idag.

12,25 km
Distans

1:11:42
Tid

5:51 min/km
Snitt

146
Snittpuls

166
Maxpuls

194
Stegfrekvens

162 watt
Effekt

57 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Rocket 2

Total distans:

121:42:28

1213 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	146	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	145	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	156	16:14	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	148	22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	147	28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	148	34:05	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	143	40:06	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	146	46:14	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	146	52:11	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	145	58:28	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	144	1:04:44	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	140	1:10:20	12,00 km
13	0,25 km	1:23	5:28	147	1:11:43	12,25 km

annons