annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jessica Petersson

1970 • Falkenberg

Trivsel löpning

Torsdag 28 november 2024 17:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett lugnt pass med Karin och Therese, resten körde intervaller.

Bild uppladdad av Jessica Petersson

10,05 km
Distans

1:04:56
Tid

6:28 min/km
Snitt

128
Snittpuls

152
Maxpuls

186
Stegfrekvens

147 watt
Effekt

52 meter
Total stigning (klocka)

Saccony vita

Total distans:

28:10:41

289 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Josefsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	130	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	137	11:10	2,00 km
3	1,00 km	7:00	7:00	115	18:10	3,00 km
4	1,00 km	8:16	8:16	118	26:26	4,00 km
5	1,00 km	7:16	7:16	112	33:42	5,00 km
6	1,00 km	7:59	7:59	116	41:42	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	129	47:54	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	145	53:43	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	147	59:16	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	149	1:04:38	10,00 km
11	0,05 km	0:19	6:28	148	1:04:57	10,05 km

annons