annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Milserien

Måndag 2 december 2024 16:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,96 km
Distans

44:38
Tid

4:29 min/km
Snitt

147
Snittpuls

202
Maxpuls

168
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

85:18:57

1041 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	144	4:27	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	147	8:54	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	150	13:22	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	153	17:54	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	145	22:18	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	142	26:53	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	142	31:17	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	147	35:46	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	148	40:21	9,00 km
10	0,96 km	4:17	4:27	155	44:38	9,96 km

annons