annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2024-12-04

Onsdag 4 december 2024 16:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,33 km
Distans

1:01:27
Tid

5:25 min/km
Snitt

134
Snittpuls

144
Maxpuls

160
Stegfrekvens

344 watt
Effekt

62 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 23 par2

Total distans:

99:14:52

1117 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	126	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	131	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	132	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	132	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	133	27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	135	32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	138	38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	138	43:20	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	138	48:38	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	137	54:08	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	133	59:38	11,00 km
12	0,33 km	1:50	5:31	131	1:01:28	11,33 km

annons