annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2024-12-05

Torsdag 5 december 2024 16:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,66 km
Distans

55:09
Tid

5:10 min/km
Snitt

142
Snittpuls

151
Maxpuls

162
Stegfrekvens

353 watt
Effekt

25 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 23 par2

Total distans:

99:14:52

1117 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	127	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	136	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	144	15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	147	20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	146	25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	143	30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	146	36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	143	41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	146	46:19	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	142	51:31	10,00 km
11	0,66 km	3:39	5:31	139	55:10	10,66 km

annons