annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Brorundan

Torsdag 5 december 2024 18:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,02 km
Distans

1:21:25
Tid

5:25 min/km
Snitt

118
Snittpuls

141
Maxpuls

188
Stegfrekvens

337 watt
Effekt

145 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 4

Total distans:

98:52:01

1120 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	104	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	116	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	124	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	122	21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	111	26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	118	32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	117	37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	119	42:49	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	117	48:14	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	118	53:32	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	120	58:57	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	119	1:04:19	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	119	1:09:39	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	119	1:15:05	14,00 km
15	1,00 km	6:11	6:11	129	1:21:16	15,00 km
16	0,02 km	0:10	10:15	126	1:21:26	15,02 km

annons