annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2024-12-06

Fredag 6 december 2024 16:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Yttervarv

9,83 km
Distans

57:20
Tid

5:50 min/km
Snitt

126
Snittpuls

145
Maxpuls

168
Stegfrekvens

170 meter
Total stigning (klocka)

Hoka M CLIFTON 9

Total distans:

117:32:18

1165 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Linda Karlsson Kjäll, Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	109	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	119	11:42	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	122	17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	125	23:34	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	128	29:18	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	128	35:01	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	132	40:47	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	130	46:40	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	131	52:25	9,00 km
10	0,83 km	4:55	5:54	137	57:21	9,83 km

annons