Adolfsberg - Aspholmen - Karlslund - ÖAIK PR-rundan del av 18B - Gustavsvik - Ladugårdsängen - Sommaro - Adolfsberg

PR-rundan med klubben blev ett perfekt lugnt och trevligt långpass såhär veckan innan Malaga maraton. Otroligt kul och energipåfyllande att springa och snacka med många trevliga klubbkompisar för att sedan bli bjuden på saft, pepparkaka och kexchoklad av bästa klubben vid slottet. Löpning må vara en individuell sport men det går verkligen att göra som ett bättre tillsammansprojekt också. Tack alla inblandade för alla fina bidrag till gemenskapen!

Underbart nog en riktigt lätt och god känsla hela vägen också med väldigt låg puls där över 70 % av passet tillbringades i zon 1. Stänger således ytterligare en god träningsvecka och nu tar verkligen tapering madness vid på riktigt kommande vecka.

0-1 grad, 3-4 m/sek vind och uppehåll men grått på hela turen.