annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Gåseborg ToR

Lördag 7 december 2024 13:22

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,14 km
Distans

2:22:16
Tid

6:09 min/km
Snitt

148
Snittpuls

162
Maxpuls

162
Stegfrekvens

1069 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug Newrun BUGrip

Total distans:

13:10:00

127 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	130	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	135	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	141	17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	147	22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	150	28:22	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	152	34:24	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	153	40:35	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	149	46:46	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	152	52:22	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	153	58:14	10,00 km
11	1,00 km	6:58	6:58	150	1:05:12	11,00 km
12	1,00 km	7:14	7:14	143	1:12:26	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	144	1:18:15	13,00 km
14	1,00 km	6:07	6:07	145	1:24:22	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	145	1:30:14	15,00 km
16	1,00 km	7:25	7:25	148	1:37:39	16,00 km
17	1,00 km	6:08	6:08	144	1:43:47	17,00 km
18	1,00 km	6:33	6:33	148	1:50:19	18,00 km
19	1,00 km	5:43	5:43	151	1:56:02	19,00 km
20	1,00 km	5:53	5:53	152	2:01:55	20,00 km
21	1,00 km	6:31	6:31	152	2:08:26	21,00 km
22	1,00 km	6:21	6:21	150	2:14:47	22,00 km
23	1,00 km	6:31	6:31	152	2:21:18	23,00 km
24	0,14 km	0:58	6:46	157	2:22:17	23,14 km

annons