annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Tranebergsbron ToR

Söndag 8 december 2024 19:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,28 km
Distans

1:15:36
Tid

4:57 min/km
Snitt

149
Snittpuls

164
Maxpuls

176
Stegfrekvens

645 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 26

Total distans:

112:16:17

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	123	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	140	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	146	14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	148	19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	151	23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	156	28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	155	33:25	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	143	39:46	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	149	44:30	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	152	49:12	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	155	53:53	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	157	58:46	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	160	1:03:21	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	151	1:08:54	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	149	1:14:08	15,00 km
16	0,28 km	1:28	5:13	151	1:15:37	15,28 km

annons