Søndagstur

Söndag 8 december 2024 09:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Opp Tjåland,Storemyr,vindparken ner om Risa å heim.Var tungt opp så slapp gjengen på toppen tok dei igjen på Risa.

21,16 km
Distans

1:52:53
Tid

5:20 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

300 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	11:33	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	17:43	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	38:51	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	44:11	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	50:21	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	55:57	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	1:00:54	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	1:05:54	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	1:11:04	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	1:16:11	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	1:21:32	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	1:26:53	16,00 km
17	1,00 km	4:48	4:48	1:31:40	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	1:36:25	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	1:41:29	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	1:46:49	20,00 km
21	1,00 km	5:11	5:11	1:52:01	21,00 km
22	0,16 km	0:53	5:35	1:52:53	21,16 km

annons