Luciajogg m Friskis

Söndag 8 december 2024 09:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Lugn jogg 1k dit o hemjogg från Tennishallen o 12km med Friskis. Glögg o pepparkakor som belöning.

14,28 km
Distans

1:18:00
Tid

5:28 min/km
Snitt

131
Snittpuls

153
Maxpuls

178
Stegfrekvens

13 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 17

Total distans:

109:04:40

1252 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	130	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	127	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	128	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	129	21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	128	27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	136	32:46	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	142	39:00	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	135	44:24	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	131	49:34	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	132	54:53	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	130	1:00:23	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	129	1:05:49	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	128	1:11:17	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	128	1:16:30	14,00 km
15	0,28 km	1:30	5:21	133	1:18:01	14,28 km

annons