annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Långpass Örebro AIK

Lördag 7 december 2024 10:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

25,35 km
Distans

2:07:04
Tid

5:01 min/km
Snitt

172
Snittpuls

187
Maxpuls

164
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

85:18:57

1041 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	168	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	166	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	169	14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	170	19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	171	25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	171	29:50	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	172	34:57	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	171	39:49	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	175	44:54	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	174	49:58	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	180	55:11	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	171	1:01:03	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	170	1:06:10	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	173	1:11:10	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	173	1:16:02	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	172	1:20:52	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	173	1:25:39	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	170	1:30:48	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	172	1:35:44	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	174	1:40:50	20,00 km
21	1,00 km	4:58	4:58	172	1:45:48	21,00 km
22	1,00 km	4:47	4:47	173	1:50:35	22,00 km
23	1,00 km	4:45	4:45	170	1:55:20	23,00 km
24	1,00 km	4:49	4:49	172	2:00:09	24,00 km
25	1,00 km	5:09	5:09	171	2:05:17	25,00 km
26	0,35 km	1:47	5:05	170	2:07:05	25,35 km

annons