Löpning (kort långpass)

Söndag 8 december 2024 10:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ah, framåt går det.
Detta var en rejäl utmaning, med trappmaskin och benträning med mig i bagaget. Men det gick - och jag går in i en lugnare vecka nöjd.
(med start behandling på måndag..)

15,03 km
Distans

1:36:13
Tid

6:24 min/km
Snitt

150
Snittpuls

174
Maxpuls

166
Stegfrekvens

195 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vectiv Enduris 3 (The North...

Total distans:

126:11:29

1196 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	131	6:14	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	152	13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	157	19:48	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	152	26:05	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	151	32:11	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	164	38:04	6,00 km
7	1,00 km	6:58	6:58	152	45:02	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	151	51:16	8,00 km
9	1,00 km	7:53	7:53	135	59:09	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	147	1:05:18	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	151	1:11:19	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	157	1:17:23	12,00 km
13	1,00 km	6:13	6:13	161	1:23:36	13,00 km
14	1,00 km	6:47	6:47	153	1:30:23	14,00 km
15	0,83 km	5:51	7:01	143	1:36:14	14,83 km

annons