Morgontröskel

Måndag 9 december 2024 06:39

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5×6’/90" jv. Snitt 3.48 min/km.
Kändes bättre än på länge! Förra veckans extra vila gjorde gott!

147 Training Load
-- from COROS

13,37 km
Distans

57:16
Tid

4:17 min/km
Snitt

150
Snittpuls

168
Maxpuls

172
Stegfrekvens

301 watt
Effekt

51 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	9:32	4:46	126	9:32	2,00 km
2	1,55 km	6:00	3:53	155	15:32	3,55 km
3	0,27 km	1:30	5:36	144	17:02	3,82 km
4	1,65 km	6:00	3:39	156	23:02	5,46 km
5	0,29 km	1:30	5:15	145	24:32	5,75 km
6	1,60 km	6:00	3:45	159	30:32	7,34 km
7	0,27 km	1:30	5:28	152	32:02	7,62 km
8	1,54 km	6:00	3:54	162	38:02	9,16 km
9	0,25 km	1:30	5:58	152	39:32	9,41 km
10	1,55 km	6:00	3:52	163	45:32	10,96 km
11	0,28 km	1:30	5:22	152	47:02	11,24 km
12	2,13 km	10:14	4:48	145	57:17	13,37 km

annons