annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Raz

1977 • Örebro

Löpning

Måndag 9 december 2024 04:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Måndag igen.

20,01 km
Distans

1:48:15
Tid

5:25 min/km
Snitt

41 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Hyperion Tempo

Total distans:

279:28:43

3200 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	124	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	132	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	122	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	127	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	132	26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	131	31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	137	37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	135	42:44	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	131	48:15	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	131	53:40	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	126	59:02	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	129	1:04:25	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	136	1:09:50	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	132	1:15:23	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	129	1:20:53	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	129	1:26:20	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	130	1:31:46	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	130	1:37:17	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	128	1:42:47	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	133	1:48:12	20,00 km
21	0,01 km	0:04	5:35	129	1:48:16	20,01 km

annons