annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Raz

1977 • Örebro

Löpning

Tisdag 10 december 2024 04:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tisdag. Kallt men lugnt.

20 km
Distans

1:46:53
Tid

5:21 min/km
Snitt

34 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Hyperion Tempo

Total distans:

279:28:43

3200 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	117	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	138	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	135	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	144	21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	138	26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	144	31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	139	37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	138	42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	137	47:57	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	134	53:13	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	135	58:35	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	130	1:03:56	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	130	1:09:21	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	128	1:14:39	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	132	1:20:03	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	128	1:25:23	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	127	1:30:45	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	128	1:36:05	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	129	1:41:27	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	135	1:46:52	20,00 km
21	0,00 km	0:01	2:52	133	1:46:53	20,00 km

annons