Långpass

Lördag 7 december 2024 11:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,77 km
Distans

2:09:49
Tid

5:28 min/km
Snitt

134
Snittpuls

150
Maxpuls

176
Stegfrekvens

247 watt
Effekt

225 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	125	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	133	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	135	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	135	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	137	27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	135	32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	137	37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	138	42:58	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	135	49:10	9,00 km
10	1,00 km	6:45	6:45	138	55:55	10,00 km
11	1,00 km	6:16	6:16	140	1:02:11	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	142	1:07:16	12,00 km
13	1,00 km	6:14	6:14	131	1:13:30	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	129	1:19:08	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	132	1:24:22	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	133	1:29:38	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	133	1:34:49	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	134	1:39:53	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	133	1:44:59	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	134	1:50:07	20,00 km
21	1,00 km	5:12	5:12	134	1:55:20	21,00 km
22	1,00 km	5:01	5:01	133	2:00:20	22,00 km
23	1,00 km	5:09	5:09	133	2:05:30	23,00 km
24	0,77 km	4:20	5:36	134	2:09:50	23,77 km

annons