annons

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Stadsrundan med ALK

Tisdag 10 december 2024 18:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,48 km
Distans

59:11
Tid

4:45 min/km
Snitt

129
Snittpuls

172
Stegfrekvens

379 watt
Effekt

112 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Supernova Goretex

Total distans:

80:35:49

958 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	156	5:20	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	145	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	126	14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	130	19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	131	23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	125	28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	125	33:20	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	116	38:04	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	117	42:36	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	122	47:11	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	122	51:54	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	124	56:54	12,00 km
13	0,48 km	2:18	4:45	136	59:12	12,48 km

annons