Pubrundan

Tisdag 10 december 2024 17:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett härligt pass med fartökning mellan stop 1 och 2. Känslan är bra! Sprang med Johan från andra stoppet lugnt.

10,69 km
Distans

57:42
Tid

5:24 min/km
Snitt

149
Snittpuls

170
Maxpuls

194
Stegfrekvens

179 watt
Effekt

102 meter
Total stigning (klocka)

Endorphine speedroll

Total distans:

58:39:01

615 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	148	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	142	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	148	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	144	22:17	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	160	27:09	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	154	32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	151	37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	143	42:59	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	149	48:24	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	150	53:55	10,00 km
11	0,69 km	3:48	5:32	148	57:43	10,69 km

annons