annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2024-12-11

Onsdag 11 december 2024 16:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,04 km
Distans

53:25
Tid

5:19 min/km
Snitt

135
Snittpuls

146
Maxpuls

162
Stegfrekvens

348 watt
Effekt

71 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 23 par2

Total distans:

99:14:52

1117 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	121	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	132	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	137	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	136	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	139	26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	138	32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	137	37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	139	42:38	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	136	47:54	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	134	53:16	10,00 km
11	0,04 km	0:10	4:29	131	53:26	10,04 km

annons