annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Björnön 2,5an x 4

Onsdag 11 december 2024 16:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,13 km
Distans

1:04:30
Tid

5:19 min/km
Snitt

143
Snittpuls

158
Maxpuls

172
Stegfrekvens

488 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 26

Total distans:

112:16:17

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	126	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	142	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	139	16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	145	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	147	26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	150	31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	144	37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	149	42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	146	47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	146	53:09	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	143	58:28	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	143	1:03:51	12,00 km
13	0,13 km	0:40	5:08	148	1:04:31	12,13 km

annons