annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Tranebergsbron ToR

Fredag 13 december 2024 17:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Pulsbandet ballade ur

15,52 km
Distans

1:24:55
Tid

5:28 min/km
Snitt

148
Snittpuls

184
Maxpuls

162
Stegfrekvens

371 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 26

Total distans:

112:16:17

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	151	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	168	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	172	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	178	21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	153	26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	135	32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	133	37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	142	43:22	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	133	48:40	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	136	54:06	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	144	59:36	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	155	1:05:11	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	148	1:10:45	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	143	1:16:24	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	141	1:21:57	15,00 km
16	0,52 km	2:58	5:46	141	1:24:56	15,52 km

annons