Distans med 6km lite snabbare

Lördag 14 december 2024 16:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang till Trollbäckens IP och där 6km lite snabbare löpning, sen hem igen.

12,09 km
Distans

59:24
Tid

4:55 min/km
Snitt

146
Snittpuls

171
Maxpuls

174
Stegfrekvens

175 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zegama 2

Total distans:

48:03:47

504 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	117	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	127	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	132	16:05	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	147	20:31	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	156	24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	157	29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	158	33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	159	38:31	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	164	42:51	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	149	48:16	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	146	53:41	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	150	58:57	12,00 km
13	0,09 km	0:28	4:59	143	59:24	12,09 km

annons