Långpass

Söndag 15 december 2024 13:35

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Höll mig på cykelvägarna då det är förrädiskt halt just nu.

23,36 km
Distans

1:59:36
Tid

5:07 min/km
Snitt

145
Snittpuls

164
Maxpuls

428 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 40

Total distans:

120:05:32

1333 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	131	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	139	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	140	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	141	20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	141	25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	141	30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	142	35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	141	41:07	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	143	46:18	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	145	51:27	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	145	56:35	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	146	1:01:45	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	143	1:06:50	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	143	1:11:57	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	145	1:17:05	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	145	1:22:07	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	149	1:27:19	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	147	1:32:28	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	152	1:37:33	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	150	1:42:38	20,00 km
21	1,00 km	5:02	5:02	149	1:47:40	21,00 km
22	1,00 km	5:05	5:05	153	1:52:45	22,00 km
23	1,00 km	5:07	5:07	153	1:57:52	23,00 km
24	0,36 km	1:44	4:50	156	1:59:37	23,36 km

annons