Lucka 17

Lördag 14 december 2024 15:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

"Säsongsavslutning" tillsammans med Rasmus, Mattias, Jonas och Tobias. Några tuffare backar och några trappor men annars en behaglig och trevlig runda.
Nu följer pizza och öl!

17,07 km
Distans

1:30:38
Tid

5:19 min/km
Snitt

127
Snittpuls

163
Maxpuls

168
Stegfrekvens

420 watt
Effekt

294 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

1144:01:11

15342 km

asics Nimbus 25

Total distans:

88:04:31

1068 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	115	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	122	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	120	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	123	21:12	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	133	27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	122	32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	121	37:46	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	125	42:38	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	130	47:32	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	139	53:14	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	133	58:39	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	129	1:03:49	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	129	1:09:06	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	122	1:14:21	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	124	1:19:40	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	133	1:24:53	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	135	1:30:15	17,00 km
18	0,07 km	0:23	5:25	131	1:30:38	17,07 km

annons