Lucka 23

Söndag 15 december 2024 13:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Småtrött efter gårdagskvällen så kom inte ut innan lunch som tänkt. Blev istället ut när det började regna lite mer och var allmänt busväder. Gick med tanke på det ändå rätt bra.

23,01 km
Distans

1:51:54
Tid

4:52 min/km
Snitt

130
Snittpuls

148
Maxpuls

170
Stegfrekvens

432 watt
Effekt

168 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

1142:12:13

15320 km

asics Nimbus 25

Total distans:

88:04:31

1068 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	124	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	127	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	126	14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	127	19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	129	24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	131	29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	131	33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	129	38:51	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	135	43:53	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	136	48:44	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	121	53:31	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	127	58:20	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	128	1:03:09	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	131	1:07:56	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	131	1:12:39	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	131	1:17:20	16,00 km
17	1,00 km	4:46	4:46	131	1:22:06	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	131	1:26:59	18,00 km
19	1,00 km	4:50	4:50	129	1:31:49	19,00 km
20	1,00 km	4:46	4:46	132	1:36:35	20,00 km
21	1,00 km	4:49	4:49	132	1:41:24	21,00 km
22	1,00 km	5:07	5:07	136	1:46:31	22,00 km
23	1,00 km	5:16	5:16	138	1:51:47	23,00 km
24	0,01 km	0:07	9:32	140	1:51:54	23,01 km

annons