annons

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

Søndags9’er

Söndag 15 december 2024 12:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,03 km
Distans

52:04
Tid

5:46 min/km
Snitt

142
Snittpuls

155
Maxpuls

170
Stegfrekvens

83 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Peregrine12

Total distans:

39:35:37

391 km

Gillas av

Roald Lilletvedt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	131	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	136	11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	137	17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	137	23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	144	29:20	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	146	35:04	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	146	40:32	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	148	46:08	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	149	51:56	9,00 km
10	0,03 km	0:09	5:25	148	52:05	9,03 km

annons