Morgontröskel LT1

Måndag 16 december 2024 06:32

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2x20’ /3’ jv. Snitt: 4.06 min/km. HR 150 bpm.
Lätt och kontrollerad känsla!

115 Training Load
-- from COROS

13,37 km
Distans

58:15
Tid

4:21 min/km
Snitt

144
Snittpuls

158
Maxpuls

170
Stegfrekvens

295 watt
Effekt

61 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,01 km	10:01	4:58	125	10:01	2,01 km
2	4,93 km	20:00	4:03	147	30:01	6,95 km
3	0,60 km	3:00	4:58	132	33:01	7,55 km
4	4,80 km	20:00	4:10	152	53:01	12,35 km
5	0,58 km	3:00	5:12	147	56:01	12,93 km
6	0,44 km	2:15	5:04	138	58:16	13,37 km

annons