Långpass

Lördag 14 december 2024 11:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22,49 km
Distans

2:03:32
Tid

5:30 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

263 watt
Effekt

173 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 13

Total distans:

97:31:20

1070 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	42:53	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	48:15	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	53:29	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	58:52	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	1:04:11	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	1:09:26	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	1:14:38	14,00 km
15	1,00 km	6:15	6:15	1:20:53	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	1:26:27	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	1:31:59	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	1:37:19	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	1:42:34	19,00 km
20	1,00 km	6:04	6:04	1:48:39	20,00 km
21	1,00 km	6:28	6:28	1:55:07	21,00 km
22	1,00 km	5:36	5:36	2:00:43	22,00 km
23	0,49 km	2:50	5:44	2:03:32	22,49 km

annons