annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Intervaller 5 min + 20x 1 min + 5 min

Tisdag 10 december 2024 17:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

18,53 km
Distans

1:40:37
Tid

5:26 min/km
Snitt

139
Snittpuls

175
Maxpuls

150
Stegfrekvens

246 watt
Effekt

64 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå par nr 2

Total distans:

68:18:36

766 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,91 km	29:38	6:02	126	29:38	4,91 km
2	1,46 km	5:01	3:26	164	34:39	6,38 km
3	0,07 km	0:59	14:57	146	35:38	6,44 km
4	0,31 km	1:01	3:17	151	36:39	6,75 km
5	0,05 km	0:43	15:16	143	37:22	6,80 km
6	0,30 km	1:01	3:23	150	38:24	7,10 km
7	0,03 km	0:44	22:10	143	39:07	7,13 km
8	0,31 km	1:01	3:15	150	40:09	7,45 km
9	0,03 km	0:44	24:46	147	40:52	7,48 km
10	0,31 km	1:02	3:18	151	41:54	7,79 km
11	0,04 km	0:44	19:28	146	42:38	7,83 km
12	0,32 km	1:01	3:14	152	43:39	8,14 km
13	0,03 km	0:43	21:11	146	44:22	8,17 km
14	0,32 km	1:01	3:11	155	45:23	8,50 km
15	0,04 km	0:44	18:10	150	46:08	8,54 km
16	0,32 km	1:01	3:14	154	47:09	8,85 km
17	0,03 km	0:44	27:53	147	47:53	8,88 km
18	0,31 km	1:00	3:12	156	48:53	9,19 km
19	0,03 km	0:44	25:05	149	49:37	9,22 km
20	0,33 km	1:02	3:07	157	50:39	9,55 km
21	0,03 km	0:44	22:53	149	51:23	9,59 km
22	0,31 km	1:01	3:20	154	52:24	9,89 km
23	0,03 km	0:44	25:22	149	53:08	9,92 km
24	0,32 km	1:02	3:15	153	54:10	10,24 km
25	0,03 km	0:43	28:09	150	54:53	10,26 km
26	0,31 km	1:01	3:19	151	55:54	10,57 km
27	0,02 km	0:44	39:01	149	56:38	10,59 km
28	0,30 km	1:01	3:22	152	57:39	10,89 km
29	0,02 km	0:44	29:44	150	58:23	10,92 km
30	0,31 km	1:01	3:20	154	59:24	11,22 km
31	0,03 km	0:44	21:04	150	1:00:08	11,26 km
32	0,31 km	1:01	3:18	153	1:01:09	11,56 km
33	0,02 km	0:44	32:59	153	1:01:53	11,59 km
34	0,30 km	1:01	3:26	152	1:02:55	11,88 km
35	0,02 km	0:44	38:51	155	1:03:38	11,90 km
36	0,30 km	1:01	3:20	153	1:04:39	12,21 km
37	0,02 km	0:44	33:44	153	1:05:23	12,23 km
38	0,30 km	1:02	3:25	153	1:06:24	12,53 km
39	0,02 km	0:44	36:25	149	1:07:08	12,55 km
40	0,30 km	1:01	3:25	150	1:08:09	12,85 km
41	0,03 km	0:44	26:38	152	1:08:53	12,88 km
42	0,30 km	1:01	3:26	153	1:09:54	13,17 km
43	0,02 km	0:44	35:10	152	1:10:38	13,19 km
44	1,45 km	5:01	3:28	169	1:15:40	14,64 km
45	3,89 km	24:58	6:26	126	1:40:38	18,53 km

annons