annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Pihl

1970 • Lerum

5*200m P 100m gång

Söndag 15 december 2024 17:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2,46 km
Distans

13:33
Tid

5:30 min/km
Snitt

141
Snittpuls

162
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Saucony Pro 3

Total distans:

7:19:14

48 km

Gilla passet

Gillas av Tony Elias och Peter Karlsson

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:00	4:56	145	1:00	0,20 km
2	0,25 km	1:00	3:55	158	2:00	0,46 km
3	0,12 km	0:53	7:38	150	2:53	0,57 km
4	0,22 km	0:52	3:55	142	3:45	0,79 km
5	0,10 km	0:53	9:16	139	4:38	0,89 km
6	0,20 km	0:45	3:47	138	5:23	1,09 km
7	0,11 km	0:45	6:46	147	6:08	1,20 km
8	0,21 km	0:42	3:23	147	6:50	1,40 km
9	0,05 km	0:40	14:07	147	7:30	1,45 km
10	0,19 km	0:38	3:17	137	8:08	1,65 km
11	0,14 km	1:31	10:42	134	9:39	1,79 km
12	0,18 km	0:38	3:25	133	10:17	1,97 km
13	0,19 km	1:35	8:25	130	11:52	2,16 km
14	0,20 km	0:42	3:24	135	12:34	2,36 km
15	0,09 km	0:59	10:46	137	13:33	2,46 km

annons