Eftermiddagströskel LT2

Måndag 16 december 2024 15:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8×1k/60" jv. Snitt 3.54 min/km.
Galet trögt i stark motvind.

150 Training Load
-- from COROS

13,37 km
Distans

58:49
Tid

4:24 min/km
Snitt

150
Snittpuls

166
Maxpuls

172
Stegfrekvens

301 watt
Effekt

100 meter
Total stigning (klocka)

Joakim Edvardsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,54 km	12:13	4:49	134	12:13	2,54 km
2	1,00 km	3:43	3:43	153	15:56	3,54 km
3	0,18 km	1:00	5:42	152	16:56	3,71 km
4	1,00 km	3:48	3:48	159	20:43	4,71 km
5	0,16 km	1:00	6:15	153	21:43	4,87 km
6	1,00 km	3:55	3:55	163	25:38	5,87 km
7	0,18 km	1:00	5:39	153	26:38	6,05 km
8	1,00 km	3:59	3:59	162	30:37	7,05 km
9	0,18 km	1:00	5:35	126	31:37	7,23 km
10	1,00 km	4:00	4:00	158	35:36	8,23 km
11	0,16 km	1:00	6:24	142	36:36	8,38 km
12	1,00 km	4:03	4:03	162	40:39	9,38 km
13	0,19 km	1:00	5:16	141	41:39	9,57 km
14	1,00 km	3:54	3:54	160	45:34	10,57 km
15	0,17 km	1:00	5:59	135	46:34	10,74 km
16	1,00 km	3:50	3:50	155	50:24	11,74 km
17	0,17 km	1:00	5:51	154	51:24	11,91 km
18	1,46 km	7:26	5:05	140	58:50	13,37 km

annons