annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

12-9-9-6-6

Måndag 16 december 2024 18:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2min vila rakt igenom. Tog det lugnt idag. Sista lite fortare.

17,11 km
Distans

1:22:44
Tid

4:50 min/km
Snitt

137
Snittpuls

170
Maxpuls

178
Stegfrekvens

361 watt
Effekt

87 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Magic Speed 3

Total distans:

101:29:55

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,45 km	13:43	5:35	117	13:43	2,45 km
2	0,29 km	1:13	4:08	122	14:56	2,75 km
3	2,68 km	10:51	4:03	143	25:46	5,43 km
4	0,12 km	1:57	16:32	104	27:43	5,55 km
5	2,28 km	9:01	3:57	145	36:44	7,83 km
6	0,17 km	1:59	11:52	111	38:43	7,99 km
7	2,41 km	9:01	3:44	155	47:44	10,41 km
8	0,06 km	1:59	31:53	124	49:43	10,47 km
9	1,60 km	6:02	3:46	154	55:44	12,07 km
10	0,07 km	1:59	26:59	125	57:44	12,14 km
11	1,73 km	6:01	3:29	162	1:03:45	13,88 km
12	3,24 km	18:59	5:52	134	1:22:44	17,11 km

annons