Intervaller 10x2 min/1 min joggvila

Tisdag 17 december 2024 11:58

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes rätt bra men lite seg i benen de sista tre intervallerna.

10,8 km
Distans

57:15
Tid

5:18 min/km
Snitt

155
Snittpuls

174
Maxpuls

86
Stegfrekvens

85 meter
Total stigning

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,49 km	13:35	5:27 min/km
Repetition 1	5880 m	29:00	4:56 min/km
10x2 min/1 min joggvila
Nerjogg	2,43 km	14:40	6:02 min/km

Skor och utrustning

Polar Vantage M

Total distans:

1970:20:45

24069 km

Nike Air Zoom Pegasus 37

Total distans:

97:28:25

1075 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

annons