RR Lill-Anders rundan

Tisdag 17 december 2024 17:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett skönt pass med bästa klubben, det blev oxå årets sista tisdags träning

11,88 km
Distans

1:05:51
Tid

5:33 min/km
Snitt

146
Snittpuls

167
Maxpuls

192
Stegfrekvens

172 watt
Effekt

60 meter
Total stigning (klocka)

Endorphine speedroll

Total distans:

58:39:01

615 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	136	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	143	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	149	16:38	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	152	21:22	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	153	26:11	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	153	31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	146	36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	151	42:12	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	144	48:29	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	143	54:49	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	144	1:01:02	11,00 km
12	0,88 km	4:50	5:30	147	1:05:52	11,88 km

annons